My Body's Way

Alle bewegingen van Nia zijn gebaseerd op "The Body's Way". Of met andere woorden, op de manier waarop het lichaam zélf beweegt, waarvoor ons lichaam is gebouwd, is bedoeld, van oorsprong, van ontwerp. Alle bewegingen zijn non-impactbewegingen, die het lichaam geen pijn doen. Of tenminste, die ons lichaam geen pijn zouden mogen doen...

Want niet elk lichaam is hetzelfde. De ene heeft last van zijn knieën, de andere heeft een hernia of moet voorzichtig zijn met haar nek. Of heupen. Of voeten. Of wat dan ook. Elk lichaam is anders. En zelfs als je lichaam geen gebreken heeft, als alles nog functioneert zoals zou moeten, dan nog gaat niet elke beweging iedereen even goed af. Daarom moet je de bewegingen van "The Body's Way" omvormen naar "Your Body's Way". Daarom moet je altijd luisteren naar je eigen lichaam tijdens het dansen. Voelt alles goed aan, doet het geen pijn, forceer ik mezelf niet? Daarom is het de bedoeling dat je de bewegingen aanpast aan je eigen lichaam. Het is joúw Nia.

Maar eigenlijk is "Your Body's Way" niet alleen van toepassing tijdens het dansen! Eigenlijk zouden we de hele dag door moeten leven volgens "The Body's Way". Eigenlijk zouden we ons altijd bewust moeten zijn van de behoeften en verlangens van ons lichaam. Maar dat is zo moeilijk!

Luisteren naar mijn eigen lichaam TIJDENS het dansen lukt prima. Steeds meer. Ik ga soms wel eens te hard door, ik ken soms mijn eigen kracht niet en ik ben soms wat té energiek voor mijn eigen goed. Maar toch, ik heb leren luisteren naar mijn eigen lichaam en ik doe mezelf nog zelden pijn bij het dansen. Maar My Body's Way in de rest van mijn leven... daar moet ik nog heel veel over leren!

Ik wéét dat ik me beter voel als ik regelmatig beweeg, maar mijn zetel ziet er zo uitnodigend uit. Ik wéét dat ik maagpijn krijg als ik te veel eet, maar het is zo lekker en mijn bord is nog niet leeg. Ik wéét dat ik mijn slaap broodnodig heb, maar het is zo gezellig bij mijn vrienden op café. Ik wéét dat fruit beter is dan chocolade, en bovendien ontzettend lekker, maar die koekjes liggen daar zo lekker te wezen...

The Body's Way is voor heel veel mensen een struikelblok. Zó veel kwaaltjes zouden meteen zijn opgelost, als we alleen maar beter naar ons lichaam zouden luisteren. Ons lichaam schrééuwt om aandacht, maar we horen het niet, we zijn doof voor de noden van ons eigen lijf. Tot het te laat is...

Ik neem me plechtig voor beter naar mijn lichaam te luisteren, dag in dag uit. Wat jij?